勃起不全と聞いておそらく20代、30代の方は理解ができないかもしれません。

私たちの体の中には特に意識はしなくてもたくさんの機能が動いています。「交感神経」「副交感神経」と呼ばれる自律神経もそのうちのひとつです。

この神経はどのような役割をしているかと言うと、運動をすると心臓や鼓動が早くなりますね。これが交感神経の働きです。

副交感神経は身体を休ませている時、睡眠中や食事中に活発に働きます。

では射精時はどちらの神経が働いているでしょうか？答えは副交感神経が働いている状態の時です。

つまりたいへんリラックスしている状態ですね。よくセックスで緊張して射精ができないという方がいますが、交感神経が活発に働いてしまう為に射精が困難になってしますのです。

よくストレスで自律神経をやられたなどといいますが、交感神経と副交感神経との切り替えスイッチが故障してしまった状態で、時に緊張状態が長く続く交感神経ばかりだと身体がたいへん疲れてしまうのです。

この切り替えスイッチを元に戻す方法は「水浴び」です。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂は、自律神経を正常にさせる良い方法なのです。

サウナは苦手という方は、水を頭からかけるだけでも同様の効果があります。また自律神経は「瞑想」「ヨガ」「座禅」をすることで自分でコントロールができるようになります。

夜寝れないという方は、就寝前の30分前から部屋の電気を薄暗くすることで副交感神経が動きだすので、スムーズに眠れるようになります。自律神経をコントロールすることは健康にも下半身にとっても非常に重要な事なのです。