勃起不全と聞いておそらく20代、30代の方は理解ができないかもしれません。

女性必見!括約筋を強くし男性を喜ばせる方法!

彼氏や旦那を性行為で喜ばせる為には、膣の締まりを良くするのが良い方法です。

 

それは括約筋と呼ばれる筋肉を鍛えるのです。

 

では括約筋はどのように鍛えれば良いのでしょうか?括約筋を鍛えるには毎日1分程度で、ジムに行く必要も、場所も選びません。

 

場所はどこでも良いのでまっすぐに立って、下半身の肛門を意識してギュッと締める→意識して緩める。これを交互に繰り返してください。

 

これなら、電車の中でつり革に捕まりながらでも簡単にできますね。

 

しかも、人にバレることもありません。本来は腹筋と背筋を鍛えることでも括約筋が強化されますが、まずはこの方法を毎日続けてみてください。

 

男性が性行為で気持ち良いと感じるのはペニスを適度に締め付けられる感じです。

 

男性がエッチであまり気持ちよくなさそう、イクのが遅いという場合は男性側だけに問題があるのではなく、女性側にも問題があることも多いのです。今日から括約筋を鍛えて男性をあなたの虜にしましょう。

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