勃起不全と聞いておそらく20代、30代の方は理解ができないかもしれません。

男性ホルモンアップで下半身を元気にする!

胸毛や筋肉、闘争心など、男が男らしくしていられるのは「男性ホルモン」のおかげです。

 

テストステロンとも呼ばれる男性ホルモンは男性の睾丸と副腎皮質から分泌されています。

 

分泌されている量はごくごく微量で、30才をピークとして、その後は分泌量が減っていきます。

 

この男性ホルモンを減らさない為には、低カロリー(低タンパク)の食事をしない、菜食主義にならない、運動をしすぎないという条件があり、健康に気を使っている人にとっては、まるで逆の条件とも言えるのです。

 

男性ホルモンが少なくなると、男性更年期障害の症状が現れて、筋力が落ち、性行為、異性への関心が少なくなり、ウツ病気味になる場合があります。

 

男性は女性のように閉経がないので、更年期障害にはならないと言われていましたが、近年の研究により男性も女性の更年期障害の症状になる場合があると言われています。

 

最後に男性ホルモンを活性化させる方法をまとめますので、ぜひ参考にしてください。

男性ホルモンを活発化させる方法
・適度な筋力を維持する
・睡眠をしっかりとる
・翌日に疲れが残らない程度の60%位の運動をする
・ストレスは適度に発散する
・ビタミンを多くとる
・1日の摂取カロリーを極端に低くしない
・タンパク質をしっかりとる
・性行為を適度にする
・タバコ、アルコールは控えめに

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